校工会活动之弹力带体操教学
作者：admin
来源：本站
发布时间：2015-06-17 17:41:00
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四十四中学一直秉承“身体健康第一，家庭幸福第二，工作事业第三”的文化理念。5月27日河北师范大学赵焕彬教授来我校开展讲座后，学校又把理念落到实处，为每位老师购置了一条健身弹力带。
6月17日，利用工会活动时间，马岩老师展示了自编的四十四中版《弹力带体操》，本套操共分上肢练习和下肢练习两部分。其中上肢练习分四节：扩胸运动、上肢运动、体转运动、体侧运动；下肢练习分四节：下肢运动、踢腿运动、左右滑步、前后移步。
本套健身操动作简单易学，能让老师们在紧张的工作之余进行练习，通过拉伸身体上、下肢的韧带和肌肉，达到健身或放松的效果。有助于缓解老师们长期伏案工作带来的颈椎、腰椎等疾病。通过简单的运动练习，使老师们心情舒畅、快乐工作、快乐教学。
（撰稿人：校工会委员 马岩）
马岩老师指导全体教师正确运动的要领
马岩老师讲解《弹力带体操》并作亲身示范
为老师们发放弹力带
全体老师动起来！
以下为马岩老师弹力带体操教学内容
马岩老师讲解《弹力带体操》并作亲身示范
为老师们发放弹力带
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